El verano es la estación más esperada del año, llena de días soleados, actividades al aire libre y viajes a la playa. Sin embargo, también es el período en el que nuestra piel está más expuesta a los dañinos rayos ultravioleta (UV) del sol.

Aunque la exposición al sol tiene beneficios como la producción de vitamina D, una exposición excesiva sin protección puede tener consecuencias graves a largo plazo, como el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel.

¿Por qué es tan importante la protección solar?

La radiación solar es una de las principales causas de daño cutáneo. Los rayos UV están presentes incluso en días nublados y pueden provocar desde quemaduras hasta daños irreversibles en el ADN de las células.

Tipos de rayos UV

• Rayos UVA: Penetran profundamente en la piel. Son los principales responsables del envejecimiento prematuro, manchas solares y riesgo de cáncer de piel.

• Rayos UVB: Afectan la capa externa de la piel, causando quemaduras solares. Aunque no penetran tan profundamente, están directamente asociados con el cáncer de piel.

Efectos del sol en la piel

1. Quemaduras solares

Las quemaduras solares ocurren por una alta exposición a los rayos UVB. Provocan enrojecimiento, dolor, hinchazón e incluso ampollas.

Consejo:
Aplica un protector solar de amplio espectro SPF 30 o superior y reaplica cada 2 horas, o después de nadar o sudar.

2. Envejecimiento prematuro (fotoinvierno)

El fotoinvierno es el resultado de la exposición continua a los rayos UVA, que degradan el colágeno y la elastina, provocando arrugas, flacidez y manchas.

Consejo:
Usa protectores solares con ingredientes antioxidantes y propiedades antiedad.

3. Cáncer de piel

Es uno de los tipos de cáncer más comunes en el mundo. La radiación UV daña el ADN de la piel, lo que puede desencadenar tumores, especialmente en personas con piel clara o antecedentes familiares.

¿Cómo elegir el protector solar adecuado?

Elegir el protector solar correcto es clave para una protección efectiva. Aquí te explicamos qué tener en cuenta:

1. Protección de amplio espectro

Asegúrate de que el producto proteja contra UVA y UVB. Esto es crucial para prevenir tanto quemaduras como envejecimiento y cáncer.

2. SPF (Factor de Protección Solar)

• SPF 30: Bloquea el 97% de los rayos UVB.

• SPF 50: Bloquea hasta el 98%.

Consejo:
Si vas a exponerte al sol por períodos prolongados o realizar actividades acuáticas, elige un SPF 50 o más.

3. Según la actividad

• Deportes y natación: Usa un protector resistente al agua o al sudor.

• Uso diario: Prefiere protectores ligeros o hidratantes con SPF.

4. Según tu tipo de piel

• Piel sensible: Fórmulas hipoalergénicas y sin fragancia.

• Piel grasa/acnéica: Productos oil-free y no comedogénicos.

¿Cómo aplicar correctamente el protector solar?

1. Aplica la cantidad adecuada

Usa una cucharadita para el rostro y un vaso de chupito (30 ml) para el cuerpo. No olvides orejas, cuello, pies y manos.

2. Reaplica cada 2 horas

Reaplica tras nadar, sudar o secarte con toalla. La constancia es clave.

3. No olvides las zonas sensibles

Asegúrate de cubrir también los párpados, sienes y labios (usa un bálsamo con SPF).

Errores comunes al usar protector solar

• Aplicarlo solo una vez al día.

• Usar solo protector facial y olvidar el cuerpo.

• Aplicar muy poca cantidad, reduciendo su eficacia.

Conclusión: protege tu piel y disfruta del sol

La protección solar no es opcional, es una rutina esencial para preservar la salud y la belleza de tu piel. Escoge el protector adecuado, aplícalo correctamente y mantén una rutina de cuidado con hidratación y productos calmantes si sufres quemaduras.

Visita nuestra farmacia para encontrar el protector solar ideal para tu piel y estilo de vida. Disfruta del verano sin riesgos.