Las fiestas navideñas son sinónimo de celebraciones, comidas especiales, reencuentros, viajes y, en muchos casos, excesos. Es una época para disfrutar, pero también para cuidar
Con la llegada del invierno, no solo bajan las temperaturas: también cambian nuestros ritmos biológicos, aumentan las horas de oscuridad y se modifican los niveles
Con la llegada del otoño, los días se acortan, bajan las temperaturas y aumentan los cambios bruscos de clima. Este ambiente, junto con una mayor
La llegada del otoño trae consigo una bajada de temperaturas, días más cortos y cambios en la luz solar que afectan directamente a nuestro cuerpo.
El otoño marca el inicio de los cambios de temperatura, los primeros fríos y un aumento en los casos de resfriados, gripes y afecciones respiratorias.
Las vacaciones son un merecido descanso en el que solemos desconectar de nuestras rutinas habituales: comidas fuera de casa, horarios alterados, menos ejercicio y, en
